Geburtsvorbereitung und Kurse im Rottal-Inn

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die sowohl körperliche als auch seelische Höchstleistungen erfordert. Eine gründliche Vorbereitung auf die Geburt ist daher sehr sinnvoll. Als Frau tragen Sie die Fähigkeit zu gebären in sich und in der Geburtsvorbereitung lernen Sie, aus dieser Quelle zu schöpfen. Die Angebote umfassen Gespräche und Informationen über den Verlauf der Schwangerschaft, Körperwahrnehmung und Entspannung, Austausch mit anderen Schwangeren, Arbeit mit dem Atem, Möglichkeiten der Schmerzerleichterung, Partnervorbereitung und Partnerhilfen, Massagen, Vorbereitung und Ablauf der Geburt, Säuglingspflege, Stillen und Flaschenernährung sowie Nachsorge und Kurse nach der Geburt.

Leistungen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

Schwangerschaft

Die Hebammen begleiten den regelrechten Verlauf der Schwangerschaft bei Mutter und Kind. Dazu gehören die Feststellung der Kindslage und der kindlichen Herztöne. Sie geben Empfehlungen zur Lebensführung, beraten und helfen bei auftretenden Beschwerden und beantworten Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Unterstützende Methoden wie Entspannungsübungen, Homöopathie, Schüssler-Salze, Bachblüten, Akupunktur, Moxabustion und Ernährungsberatung werden ebenfalls angeboten.

Geburt

Die Geburt ist ein natürlicher, aber komplexer Vorgang. Obwohl der Ablauf ähnlich ist, ist jede Geburt einzigartig. Die Tage vor dem errechneten Geburtstermin sind von Vorfreude und gespannter Erwartung geprägt. Vorwehen können einen Fehlalarm auslösen, doch erst mit regelmäßigen Wehen beginnt die Geburt. Der Prozess dauert mehrere Stunden und wird üblicherweise in vier Phasen eingeteilt: Eröffnungsphase, Übergangsphase, Austreibungsphase und Nachgeburtsphase. Während der Geburt liegt die größte Aufmerksamkeit auf Mutter und Kind, dessen Zustand in allen Phasen intensiv beobachtet wird.

Wochenbettbetreuung

Nach der Geburt beginnt für die Eltern eine Zeit völlig neuer Erfahrungen. Der Körper der Frau benötigt Zeit, um sich auf den nicht schwangeren Zustand einzustellen, Schwangerschaftsveränderungen zurückzubilden und die Folgen der Geburt zu verarbeiten. Eine Hebamme unterstützt in dieser Phase bei Fragen und Problemen bezüglich Stillen, Wundheilung (nach Dammriss oder Kaiserschnitt), „Babyblues“, Regeneration oder körperlichen Beschwerden. Es wird empfohlen, sich frühzeitig um eine Hebamme für die Wochenbettbetreuung zu kümmern.

Angebote im Überblick

Geburtsvorbereitungskurse

Geburtsvorbereitungskurse sind eine ideale Begleitung und Vorbereitung auf die Geburt für Mutter und Kind. Sie umfassen Gespräche und Informationen über den Verlauf der Schwangerschaft, Körperwahrnehmung und Entspannung, den Austausch mit anderen Schwangeren, die Arbeit mit dem Atem sowie Möglichkeiten der Schmerzerleichterung. Auch die Partnervorbereitung und Partnerhilfen, Massagen, die Vorbereitung und der Ablauf der Geburt, Säuglingspflege sowie Stillen und Flaschenernährung werden thematisiert. Die Kurse finden das ganze Jahr über statt und sollten ca. vier Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin beendet sein. Aufgrund hoher Nachfrage sind die Geburtsvorbereitungskurse in Eggenfelden derzeit Frauen vorbehalten, die dort entbinden möchten.

Kursdetails:

• Fünf Abende, je 120 Minuten
• Wochenendpartnerkurse

Kursleitung und Ansprechpartnerinnen: Katharina Durner & Christine Urban

Rückbildungsgymnastik

Nach der Geburt ist es wichtig, sich für einen Rückbildungskurs anzumelden. Etwa sechs Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden, deren Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Ziel ist es, die Basis des Körpers - Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur - zu stärken und zu stabilisieren, verspannte Muskeln zu lockern, den Kreislauf anzuregen und frischen Schwung zu bekommen. Die Anmeldung sollte zeitnah nach der Geburt erfolgen.

Kursdetails:

• Acht Termine, je 75 Minuten

Yoga in der Schwangerschaft und nach der Rückbildung

Yoga in der Schwangerschaft ist eine ideale Begleitung und Vorbereitung auf die Geburt für Mutter und Kind. Die verschiedenen Stellungen (Asanas) machen beweglicher, stärken Bänder und Gelenke, fördern die Durchblutung und helfen, Verspannungen zu lösen. Die Beweglichkeit des Beckens wird gefördert und die Mobilität während der Geburt verbessert. Die Hinwendung zu Atmung und Entspannung kann helfen, Ängste und Spannungen abzubauen. Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 14. SSW.

Kursdetails: Fünf Termine, je 60 Minuten

Kursleitung und Ansprechpartnerinnen: Antonia Schäffler & Christine Urban

Yoga nach der Rückbildung ist eine sehr gute Ergänzung, um sich weiterhin fit zu halten und kleine Auszeiten zu bekommen. Mit ruhigen, zugleich kräftigenden Übungen werden Stabilität, Balance und innere Energie gefördert. Der Fokus liegt auf einer achtsamen Kräftigung von Rumpf, Beckenboden und Rücken, um den Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen zu meistern. Die Praxis bietet zudem einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und wieder bei sich anzukommen.

Kursdetails: Fünf Termine, je 60 Minuten

Kursleitung und Ansprechpartnerinnen: Antonia Schäffler & Christine Urban

Babymassage

Babymassage ist eine sehr gute Vorbereitung für das Babyschwimmen und stärkt das Immunsystem und das Selbstbewusstsein des Kindes. Sie kann Haltungsschäden und Allergien vorbeugen. Regelmäßig massierte Babys schreien weniger, schlafen besser und sind aufmerksamer und neugieriger. Die Eltern-Kind-Bindung kann durch die ruhige und entspannte Atmosphäre vertieft werden. Der Kurs beginnt ca. 4-6 Wochen nach der Geburt.

Kursdetails: Fünf Termine, je 60 Minuten

Kursleitung und Ansprechpartnerinnen: Katharina Durner & Christine Urban

Babyschwimmen

Für das Babyschwimmen sollte das Kind ca. vier Monate alt sein. Der Kurs findet im Hallenbad in Massing statt. Schwimmen ist für Babys und Kinder toll, es massiert und kräftigt die Muskeln und fördert die natürliche Beweglichkeit. Dank zahlreicher Übungen und Spiele werden die Badestunden zum Familienvergnügen. Eltern erhalten die nötige Sicherheit, alles richtig zu machen, damit sich das Kind wohlfühlt.

Kursdetails: Sechs Termine, je 30 Minuten (Wasserzeit)

Kursleitung und Ansprechpartnerinnen: Katharina Durner & Christine Urban

Kangatraining®️

Kangatraining®️ ist genau auf die Bedürfnisse von jungen Mamas und ihren Babys abgestimmt. Du wirst sicher und effektiv rundum fit, während dein Baby mitkuschelt und deine Nähe genießt. Besonderes Augenmerk liegt auf der Schonung und Stärkung des Beckenbodens, der korrekten Körperhaltung im Alltag und der Festigung der tiefen Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist geschult, die Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining®️ ist rektusdiastase-freundlich. Gestartet werden kann nach der postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6-10 Wochen nach der Entbindung), gerne parallel zur Rückbildungsgymnastik.

Kursdetails: 5 Einheiten à 120 Min.

Zeitraum: Montag, 09.01.2023 - Montag, 06.02.2023, 19:00 - 21:00 Uhr

Ort: Hebammenpraxis Eggenfelden, Simonsöder Allee 24, 84307 Eggenfelden

Kursleitung und Ansprechpartnerin: Kathrin Kast

Mama-Fitness: Knirps & Knackpo

Bei diesem Workout ist das Baby nicht nur dabei, sondern wird aktiv integriert. Die Trainingsstunde ist optimal auf die Bedürfnisse von jungen Mamas mit Baby zugeschnitten. Bewegungsspiele und -lieder zwischen den Workout-Sequenzen sorgen bei den Babys für gute Laune und Entspannung, sodass die Mamas mit Spaß an ihrem Körper arbeiten können. Optimal geeignet für Babys von ca. [Alter nicht spezifiziert im Originaltext].

Kindernotfallkurs / Erste Hilfe am Kind

Dieser Kurs kann zu jeder Zeit besucht werden, ob schwanger, frisch entbunden oder mit älterem Kind. Einfache theoretische Grundlagen und praktische Übungen geben Sicherheit, schnell und richtig handeln zu können. Die Themen sind speziell auf Besonderheiten im Kindesalter (Neugeborene - Pubertät) ausgelegt und umfassen Unfall- und Notfallprävention, Wiederbelebung, Erstickungsanfall, Fieberkrampfanfall, Pseudokrupp, Fremdkörper in den Atemwegen, Vergiftungen, Stürze und Verletzungen, allergische Reaktionen, Verbrennung & Verbrühung, plötzlicher Kindstod etc.

Kursdetails: Ein Termin, 3 Stunden.

Schwangerschaftsmassage

Die Schwangerschaftsmassage bietet eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele. Sanfte, speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Griffe lösen Verspannungen und schenken neue Leichtigkeit. Es handelt sich um eine Wellnessmassage. In einer ruhigen Atmosphäre kann man bei sich und dem Baby ankommen.

Ansprechpartnerin: Antonia Schäffler

Termine: nach Vereinbarung

Akupunktur

Akupunkturbehandlungen sind nebenwirkungsarm und beeinträchtigen das ungeborene Kind nicht. Sie machen bei Beschwerden rund um Schwangerschaft und Geburt Medikamente meist überflüssig.

Taping

Taping unterstützt während der Schwangerschaft sowie nach der Geburt und Rückbildung. Mögliche Anwendungsbereiche in der Schwangerschaft sind LWS-Syndrom, ISG-Syndrom, Karpaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Unterstützung des Bauches, Schwellung der Beine und Symphysenlockerung. Zur Geburtsvorbereitung kann Akupunktur mit Cross-Taping angewendet werden. Nach der Geburt unterstützt Taping bei Rückbildung, Milchstau, Mastitis, Narben (Kaiserschnitt), Nackenverspannungen, Haltungskorrektur und bei Rektusdiastase.

B(r)eikost Einführungskurs

Dieser Kurs ist nach dem 4. Monat mit Baby sinnvoll. Inhalte sind Reifezeichen für Beikost, die richtige Lebensmittelwahl, Löffelfütterung und/oder Fingerfood (Baby-led weaning), vegetarische Ernährung, Getränke, Hunger- und Sättigungssignale, ungünstige Lebensmittel, Selbstkochen vs. Fertigkost und Allergieprophylaxe.

Kursleitung: Renate Vaterl

Babyschlaf

Inhalte des Kurses sind Schlafbiologie, normales Schlafverhalten bis hin zu Anzeichen von Babys mit erhöhten Bedürfnissen. Es werden Tipps für verschiedene Entwicklungsphasen im Baby- und Kleinkindalter gegeben und eine individuelle Schlafberatung mit Mama (Papa) und Baby im Anschluss des Kurses angeboten. Telefonische Beratung für Kursteilnehmende ist auch in den folgenden Wochen möglich.

Soft-Lasertherapie

Die Soft-Laser-Therapie (Low-Level-Lasertherapie) ist eine schmerzfreie Methode zur Unterstützung der Heilung im Wochenbett. Sie regt den Stoffwechsel der Zellen an und kann bei Beschwerden wie wunden Brustwarzen, Narben oder Entzündungen eingesetzt werden, indem sie die Wundheilung beschleunigt, die Durchblutung fördert und Schmerzen lindert. Die Therapie ist sicher für Mütter und Babys.

EMH® (Effektive Manuelle Hilfe)

Die Effektive Manuelle Hilfe (EMH ®) ist eine Methode zur Steigerung des Sense of Coherence (Kohärenzsinn). Die affektive Annäherung aktiviert den Parasympathikus und wirkt schützend für Mutter und Kind. Die regelmäßige Wiederholung fördert die Stärkung des Immunsystems und den Erhalt günstiger körperlicher Reaktionen für die Geburt. Im Vordergrund steht der Abbau von schädlicher Stresswirkung in der Schwangerschaft. Die affektive Betreuung hat eine gesundheitsfördernde und harmonisierende Wirkung auf das Kind.

Mutter-Kind-Treffen

Mütter mit Baby und/oder Kleinkind treffen sich zum Erfahrungsaustausch und fühlen sich unter Gleichgesinnten wertgeschätzt. Eingeladen sind stillende und Flaschen gebende Mamas, selbstverständlich auch Geschwister und Papa. Das Angebot richtet sich an Kinder vom 1. Lebenstag bis zum Kindergartenalter.

Stillberatung

Die Stillberatung wird ambulant zu Hause oder telefonisch angeboten. Sie richtet sich an Frauen mit Unsicherheiten im Stillmanagement nach dem Krankenhausaufenthalt bis zum Ende der Stillzeit, bei Stillschmerzen und wunden Brustwarzen, Fragen zur Muttermilchmenge und Saugproblemen. Auch Zungen- und Lippenbandbeurteilung mit Therapiebesprechung, bunt-(teil)stillen, Stillhilfsmittel, Milchpumpenverleih und Stillen bei Beikosteinführung sowie die Begleitung beim Abstillen werden abgedeckt.

Kursleitung Ansprechpartnerin: Renate Vaterl

Stillvorbereitungskurs in der Schwangerschaft

Dieser Kurs ist günstig ab der 30. SSW, gerne auch mit Partner, zu besuchen. Themen sind die Bedeutung der Muttermilch für Mutter und Baby, praktische Stillanleitung und -positionierung, Kolostrummassage, Hilfsmaßnahmen beim Stillstart, Bonding, Rooming-in, babyfreundlicher Umgang für Eltern, Stillfrequenz, Gewichtsentwicklung, Ausscheidung, mütterliche Ernährung, Stillhilfsmittel und die Schnullerfrage. Ein Stillvideo wird gezeigt.

Anmeldung zum Kurs: Hier

Stillambulanz

Die Stillambulanz bietet einen geschützten Raum für Austausch, Fragen und gemeinsames Ankommen, begleitet von einer erfahrenen Stillberaterin. In entspannter Atmosphäre werden alle Themen rund ums Stillen und den Alltag mit Baby besprochen. Es gibt Raum für Fragen, persönliche Themen, Impulse und gegenseitige Unterstützung.

Doula-Begleitung

Eine Doula ist eine geburtserfahrene Frau, die eine Schwangere als Schwangerschafts-, Geburts- und Wochenbettbegleiterin unterstützt. Der Begriff stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet „Dienerin der Frau“. Die Doula übernimmt keine medizinische Tätigkeit und arbeitet immer in Ergänzung mit der Hebamme. Sie gewährleistet eine 1:1 Betreuung, bleibt permanent als emotionale und seelische Unterstützung an der Seite der Frau bzw. des Paares, ohne Schichtwechsel. Die Doula-Arbeit ist eine Privatleistung.

Die Doula Nina Niedermaier begleitet werdende Mamis aus den Landkreisen Altötting, Mühldorf, Traunstein, Rosenheim, Rottal-Inn, Passau und Landshut. Sie bietet Unterstützung bei der Vorbereitung auf die Geburt und das Wochenbett, schafft eine angenehme und geborgene Atmosphäre und stärkt, ermutigt und ist für die Frau da, wenn sie gebraucht wird. Ein erstes unverbindliches Treffen dient dem Kennenlernen und der Besprechung der individuellen Begleitung. Zehn Tage vor und zehn Tage nach dem errechneten Geburtstermin ist die Doula in Rufbereitschaft. Während der Entbindung erinnert sie an Atemtechniken, massiert, ermutigt und begleitet durch die emotionalen Höhen und Tiefen. Studien belegen, dass kontinuierliche Doula-Unterstützung Ängste und Stress reduziert sowie die Kaiserschnittrate, den Einsatz von Geburtszangen, die Nachfrage nach PDA, die Gabe von wehenfördernden Mitteln und die Geburtsdauer positiv beeinflusst.

Im Wochenbett finden nach der Geburt nochmals Treffen statt, um offene Fragen zu klären, das Geburtserlebnis zu besprechen und einen persönlichen Geburtsbericht zu erhalten. Es ist auch möglich, die Hilfe nur als Wochenbett-Doula in Anspruch zu nehmen.

Erfahrungsberichte:

• "Nina ist super nett und kompetent. Die Begleitung in der Schwangerschaft war toll! Sie gibt viele Ratschläge und ist immer erreichbar, wenn man Fragen oder Zweifel hat. Man kann sich bei ihr auch Bücher ausleihen und z. B. ein TENS-Gerät für die Geburt. Mit einer Doula ist man weder in der Schwangerschaft noch bei der Geburt „allein“ und wird von ihr gleichzeitig bestärkt, sich selbst und seinem Körper zu vertrauen. Ich kann Nina als Doula/Geburtsbegleitung zu 100 % weiterempfehlen."
• "Sie hat mich und meinen Mann während meiner ersten Schwangerschaft und der Geburt super begleitet. Ich würde jeder Frau eine Doula für ihre Schwangerschaft wünschen. Auch wenn es aktuell noch eine Privatleistung ist - es ist das Geld absolut wert."

Rebozo-Massage und „Closing the Bones“-Ritual

Die mexikanische Tuchmassage namens Rebozo, erlernt von Mirjam de Keijzer, ist eine wundervolle Art, die Frau während der Schwangerschaft mit einem speziell gewobenen Baumwolltuch zu entspannen. Hauptschwerpunkt der Behandlung ist die Massage des Rückens und Beckens. Am Ende des Wochenbetts kann das „Closing the Bones-Ritual“ angewendet werden, bei dem die Wöchnerin in mehrere Tücher gehüllt wird, um ihren Körper wieder zu „schließen“. Diese Übergangszeremonie hilft auch, mit der Schwangerschaft und der Geburt abzuschließen und wird bei Frauen angewendet, die mit gestauten Gefühlen oder unschönen Erlebnissen während der Geburt zu kämpfen haben.

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