Yoga für Schwangere in Kronach: Informationen und Angebote

Unsere offenen Yoga-Stunden und Yoga-Kurse in Steinwiesen bei Kronach bieten eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unabhängig davon, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung im Yoga haben, unser Studio hält das passende Angebot für Sie bereit.

Vielfältige Yoga-Stunden für jedes Level

In unseren Yoga-Stunden legen wir großen Wert auf eine individuelle Betreuung. Unsere erfahrenen Yogalehrerinnen und Yogalehrer führen Sie durch verschiedene Stile wie Hatha-Yoga, Yin-Yoga und auch Kinder-Yoga. In besonderen Kursangeboten finden Sie zudem Mama-Baby-Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, Beckenboden-Yoga sowie spezielle Workshops und Retreats, die Themen wie Klangschalen oder Aromaöle in Verbindung mit Yoga behandeln. Jede Stunde ist darauf ausgelegt, Ihre Flexibilität zu verbessern, Stress abzubauen und Ihre innere Ruhe zu finden.

Anfängerfreundliche Kurse

Wenn Sie neu im Yoga sind, bieten wir spezielle Einsteigerkurse an. Hier lernen Sie die Grundlagen des Yogas in einer entspannten Atmosphäre.

Fortgeschrittene Klassen

Für erfahrene Yogis bieten wir herausfordernde Sessions an, die Ihre Praxis vertiefen und neue Techniken einführen. Fortgeschrittene Yoga-Klassen wie HappyYoga und FlowYoga beinhalten dynamische und kraftvolle Asanas sowie Atemtechniken.

Krankenkassen-geförderte Yoga-Kurse

Diese Kurse ermöglichen es Ihnen, die Kosten für Ihre Teilnahme teilweise oder vollständig erstattet zu bekommen. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Bedingungen und profitieren Sie von einem gesunden Lebensstil ohne hohe Kosten!

Yoga-Stunden für Kinder

Spielerisch und mit viel Freude genießen schon die Kleinsten die Vorzüge von Yoga für Entspannung und motorische Entwicklung.

Yoga Retreats & Workshops

Neben unseren regulären Kursen bieten wir auch spezielle Workshops an. Diese sind themenspezifisch gestaltet und ermöglichen es Ihnen, tiefer in bestimmte Aspekte des Yogas einzutauchen.

Warum Yoga?

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung; es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Regelmäßiges Praktizieren kann helfen:

• Stress abzubauen
• Die Konzentration zu verbessern
• Körperliche Beschwerden zu lindern
• Die allgemeine Lebensqualität zu steigern

Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller Veränderungen - sowohl körperlich als auch emotional. Yoga kann werdenden Müttern helfen, sich während dieser besonderen Phase wohlzufühlen und die Verbindung zu ihrem Baby zu stärken. Es fördert eine bewusstere Haltung, verringert Beschwerden und unterstützt eine schnellere Rückbildung nach der Entbindung. Wenn Sie schwanger sind, bitten wir Sie, an unseren Supersoft Yogastunden (montags 17:30 Uhr) oder HealthYoga (freitags 17:00 Uhr) teilzunehmen. Es ist essenziell, jede Lehrerin vor Kursbeginn über Ihre Schwangerschaft zu informieren.

Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft

Yoga bietet zahlreiche Vorteile für schwangere Frauen:

• Stressabbau: Durch gezielte Atemtechniken und Entspannungsübungen können werdende Mütter Stress reduzieren.
• Körperliche Fitness: Sanfte Bewegungen stärken die Muskulatur und fördern die Flexibilität.
• Schmerzlinderung: Viele Frauen berichten von einer Linderung von Rückenschmerzen und anderen Beschwerden durch regelmäßige Praxis.
• Verbesserte Körperwahrnehmung: Yoga hilft dabei, den eigenen Körper besser kennenzulernen und auf die Bedürfnisse des Babys einzugehen.

Der PREMOM®-Kurs mit Anna Heckelt

Unser Premom-Kurs ist speziell für schwangere Frauen konzipiert und wird von der erfahrenen Yogalehrerin Anna Heckelt geleitet. In diesem Kurs lernen Sie sanfte Asanas (angepasste Yoga-Übungen), Atemtechniken zur Beruhigung des Geistes und zur Unterstützung während der Geburt, sowie Entspannungstechniken zur Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit.

Kursinhalte im Detail:

• Woche für Woche: Der Kurs begleitet Sie durch jede Phase Ihrer Schwangerschaft mit spezifischen Übungen.
• Gemeinschaftsgefühl: Treffen Sie andere werdende Mütter und tauschen Sie Erfahrungen aus.
• Individuelle Betreuung: Anna steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und geht auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ein.

Tipps für eine sichere Yoga-Praxis in der Schwangerschaft

Um das Beste aus Ihrer Yoga-Praxis herauszuholen, beachten Sie folgende Tipps:

• Hören Sie auf Ihren Körper: Achten Sie darauf, was sich gut anfühlt; vermeiden Sie Überanstrengung.
• Vermeiden Sie bestimmte Positionen: Einige Asanas sollten während der Schwangerschaft vermieden werden (z.B. Bauchlage).
• Konsultieren Sie einen Arzt: Bei gesundheitlichen Bedenken oder Komplikationen sollten Sie vor Beginn eines Kurses Rücksprache halten.

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist zu stärken sowie eine tiefere Verbindung zu Ihrem Baby aufzubauen. Unser PREMOM®-Kurs mit Anna Heckelt bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit dazu.

Besuchen Sie uns in Steinwiesen bei Kronach

Unser Studio befindet sich im Herzen des Oberen Rodachtals in Steinwiesen bei Kronach, sodass Sie bequem zu uns kommen können. Aus Naila, Schwarzenbach am Wald, Bad Steben ebenso wie Marktrodach, Stadtsteinach und den Gemeinden im Frankenwald erreichen Sie uns in wenigen Minuten. Wir schaffen eine einladende Umgebung, in der Sie sich wohlfühlen und entspannen können.

Weitere Angebote in der Region

Die Frankenwaldklinik Kronach bietet für werdende und frisch gebackene Eltern ein umfangreiches Kursangebot zur Begleitung vor und nach der Geburt. Hier ein Überblick:

Müttertreff in der Frankenwaldklinik Kronach

Jeden zweiten Montag im Monat findet von 10:00 bis 11:30 Uhr ein Müttertreff im Aufenthaltsraum der Station 1 im 1. Obergeschoss statt. Eingeladen sind alle Mütter zum Erfahrungsaustausch rund um das Leben mit Säuglingen und Kleinkindern. Interessierte erhalten Informationen und persönliche Beratung durch eine Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) und die Mitarbeiter der geburtshilflichen Station. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bei Fragen steht das Team der geburtshilflichen Station unter Telefonnummer 09261/59-7014 zur Verfügung.

Geburtsvorbereitungskurse

Geburtsvorbereitungskurse werden in Sonnefeld, Marienstraße 3 (Nähe kath. Kirche) von der Hebamme Bozena Brachmanski-Oles angeboten. Die Kursleiterin nimmt Anmeldungen unter der Telefonnummer 09562/501188 entgegen und informiert über die Termine.

Ab dem 06. August 2013 findet ein Geburtsvorbereitungskurs für Erstgebärende mit Partnerabend um 18:00 Uhr mit der Hebamme Cilly Volk in der Hebammenpraxis Cilly Volk, Friesener Str. 49, 96317 Kronach statt. Für die Anmeldung können sich Interessierte direkt mit der Kursleiterin unter der Telefonnummer 09261/506622 oder 0171/7291970 in Verbindung setzen.

Ebenso findet ab dem 07. August 2013 ein Geburtsvorbereitungskurs für Zweit- und Mehrgebärende um 18:00 Uhr mit der Hebamme Cilly Volk in der Hebammenpraxis Cilly Volk, Friesener Str. 49, 96317 Kronach statt. Für die Anmeldung können sich Interessierte direkt mit der Kursleiterin unter der Telefonnummer 09261/506622 oder 0171/7291970 in Verbindung setzen.

Rückbildungsgymnastikkurs

Ein Rückbildungsgymnastikkurs findet ab dem 06. August 2013 um 10:00 Uhr mit der Hebamme Karin Zapf in der Hebammenpraxis der Frankenwaldklinik Kronach statt. Anmeldungen nimmt die Kursleiterin unter der Telefonnummer 09260/96121 entgegen.

Yoga für Schwangere in der Frankenwaldklinik

Der Kurs Yoga für Schwangere findet immer freitags ab 10:00 Uhr mit der Hebamme Nadine Schnappauf in der Hebammenpraxis der Frankenwaldklinik statt. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Anmeldungen und Informationen erhalten Sie von der Kursleiterin unter der Telefonnummer 09261/610566 oder 0171/8085996.

Babymassagekurse

In der geburtshilflichen Abteilung der Frankenwaldklinik Kronach finden Babymassagekurse nach der indisch-schwedischen Methode statt. Die Kurse finden jeweils einmal wöchentlich an drei Vormittagen von 10:00 bis 11:30 Uhr in der Frankenwaldklinik statt. Der nächste Samstagskurs beginnt am 31. August 2013, der Mittwochskurs startet am 11. September 2013.

Anmeldung und Kontakt

Sind Sie bereit, Ihre Reise mit Yoga zu beginnen? Werfen Sie einen Blick in unser Kursprogramm und kontaktieren Sie direkt die Kursleiter/innen und Yoga-Lehrer/innen, um mehr über unsere aktuellen Yoga Kurse, die krankenkassen-geförderten Angebote sowie unsere speziellen Workshops zu erfahren und sich anzumelden. Wir freuen uns darauf, Sie bald in einer unserer Yoga Stunden willkommen zu heißen!

tags: #yoga #fur #schwangere #kronach