Das Element Wasser spricht alle Sinne an und bietet somit hervorragende Möglichkeiten zur Schulung der Wahrnehmung. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb, Schwerelosigkeit und Widerstand werden vielfältige positive Effekte auf die Entwicklung von Babys und Kindern erzielt.
Babyschwimmen: Erste Erfahrungen im Wasser
Beim Babyschwimmen werden die Kleinsten spielerisch an das Wasser gewöhnt. Folgende Wirkungen lassen sich feststellen:
- Erfahrung einer Gleichgewichtsschulung mit kleinen Auftriebsmitteln oder über die Hände der Eltern.
- Stimulation der Wärme- und Druckrezeptoren der Haut.
- Training von Kreislauf und Atemfunktion, Stärkung der Abwehrkräfte.
- Schulung der allgemeinen Motorik und Körperkontrolle.
- Förderung der emotionalen Bindung miteinander durch den engen Hautkontakt zur Mutter (oder Vater).
- Vermeidung oder Verringerung der Wasserangst.
Als günstiger Zeitpunkt für das Babyschwimmen gibt die Literatur den Beginn des 3. Lebensmonats an, bei Wassertemperaturen von ca. 30,5°C. Die Kurse bei Reha Med Fürstenhagen erweitern diesen Zeitrahmen auf 3 bis 24 Monate.
Der Kurs dauert 10 x 30 Minuten. Eltern (ein Elternteil befindet sich mit im Wasser) werden angeleitet, den Zeitpunkt zwischen Spaß und Unbehagen zu erkennen und das Wasser gegebenenfalls frühzeitig zu verlassen.
Was ist mitzubringen?
Für den Kurs sind folgende Dinge mitzubringen:
- Badekleidung
- Mehrere Handtücher (oder ein Bademantel für das Kind)
- Eine Baumwoll-, Frottee-, Schwimmwindel oder Badehose für das Kind.
Ein ärztliches Attest für die Teilnahme ist nicht erforderlich. Es wird davon ausgegangen, dass keine auffälligen Organschäden vorliegen.
Wichtiger Hinweis zu unseren Baby- und Kinderschwimmkursen: Ihr Kind kann immer nur für einen Kurs gleichzeitig angemeldet werden.
Aqua-Kurse für verschiedene Altersgruppen und Bedürfnisse
Reha Med Fürstenhagen bietet eine Vielzahl von Aqua-Kursen, die auf unterschiedliche Altersgruppen und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Alle Kurse finden im hauseigenen Bewegungsbad bei angenehmer Wassertemperatur statt und werden von qualifizierten Therapeuten geleitet.
Pilates im Wasser
Die Ziele des Pilates-Trainings, wie die Stärkung des ganzen Körpers, insbesondere der Körpermitte, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und Vertiefung der Atmung, werden hier gelenkschonend im Wasser umgesetzt. Mit Kleingeräten wie Poolnudeln oder Schaumstoffhanteln können gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert werden. Der Wasserdruck sorgt für eine gute Durchblutung, und der Auftrieb entlastet Wirbelsäule und Gelenke. Der Kurs wird von einer Physiotherapeutin mit Weiterbildung zur Pilates-Trainerin geleitet und dauert 10 x 45 Minuten.
Aqua-Gymnastik
Mit viel Power wird in diesem Kurs das Herz-Kreislauf-System trainiert. Dynamische Übungen im Wasser bei vollem Körpereinsatz kräftigen nicht nur den Herzmuskel, sondern auch die Muskulatur im ganzen Körper. Der Wasserauftrieb sorgt dafür, dass Bandscheiben und Gelenke entlastet werden, was vielen Menschen eine deutlich bessere Bewegung im Wasser ermöglicht als an Land. Physiotherapeuten/innen und Diplom-Sportwissenschaftler/innen mit Weiterbildung im Bereich Wassergymnastik leiten den Kurs. Der Kurs findet mit maximal 6 Teilnehmern statt und dauert 10 x 45 Minuten.
Aqua-Gymnastik für Senioren
In diesem Kurs werden die Übungen aus dem AquaGymnastik-Kurs individuell an die Bedürfnisse von Senioren angepasst. Gelenkschonend wird im Wasser der ganze Körper gekräftigt. Mit Kleingeräten wie Poolnudeln oder Schaumstoffhanteln können gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert werden. Der Wasserdruck sorgt für eine gute Durchblutung und der Auftrieb für eine Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken. Der Kurs findet mit maximal 8 Teilnehmern statt und dauert 10 x 45 Minuten.
Kinderschwimmen
In diesen Kursen werden Kinder ganz gezielt an das Schwimmen herangeführt. Die Therapeuten können dabei auch auf Entwicklungsstörungen einzelner Kinder eingehen, um ihnen die gesundheitsfördernde Wirkung des Schwimmens zugänglich zu machen. Die Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 6 Kindern statt. Das Wasser ist angenehm warm. Die Kurse werden von einer/m Physiotherapeut/in oder Diplom-Sportwissenschaftler/in mit Weiterbildung im Bereich Kinderschwimmen geleitet.
Schwimmen lernen: Mit diesen Übungen gewöhnen sich Kinder an das Wasser
Kinderschwimmen Fortgeschrittene
Auch für fortgeschrittene Kinder werden gezielte Schwimmkurse angeboten. Hier wird die Schwimmfähigkeit weiter ausgebaut und vertieft. Die Kinder sollten zwischen 4 und 6 Jahren alt sein.
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