Die Wahl der richtigen Menstruationstasse kann eine Herausforderung sein, da der Markt eine Vielzahl von Modellen mit unterschiedlichen Eigenschaften anbietet. Die ideale Tasse sollte nicht nur zur Stärke der Blutung passen, sondern auch auf die individuellen körperlichen Gegebenheiten abgestimmt sein. Eine sorgfältige Auswahl ist entscheidend für Komfort und Dichtigkeit während der Menstruation.
Faktoren, die bei der Auswahl einer Menstruationstasse zu berücksichtigen sind
Bei der Auswahl einer Menstruationstasse spielen mehrere Faktoren eine Rolle, die über die bloße Größe hinausgehen. Das Alter und die körperliche Entwicklung beeinflussen die Beschaffenheit des Gewebes, was wiederum Auswirkungen auf die Wahl der Tassengröße haben kann. Generell gilt, dass mit zunehmendem Alter die Muskulatur und das Bindegewebe tendenziell weicher werden. Bei jungen Menstruierenden ist das Gewebe oft straffer. Dies führt zu der groben Einteilung, dass Menstruierende bis zum 30. Lebensjahr eher eine kleinere Größe wählen sollten. Diese Regel ist jedoch nicht absolut, da es durchaus Personen über 30 gibt, deren Muskulatur und Gewebe sehr fest sind.
Der Stand des Muttermundes
Die Lage des Gebärmutterhalses kann sich während der Periode verändern. Um den Muttermund zu ertasten und seine Position zu bestimmen, kann man ihn während der Menstruation, idealerweise an mehreren Tagen, erfühlen. Wenn der Muttermund mit dem Finger erreichbar ist, sitzt er tief, was auf eine kleinere Tasse hindeutet. Bei einem hoch stehenden Muttermund eignet sich tendenziell ein länglicheres Modell.
Der Trainingszustand des Beckenbodens
Der Trainingszustand des Beckenbodens ist weniger für die Größe als für den Härtegrad der Menstruationstasse wichtig. Ein trainierter Beckenboden, wie er oft bei sportlich aktiven Personen vorkommt, insbesondere bei Sportarten, die die tiefliegende Muskulatur beanspruchen (z.B. Pilates, Yoga), kann einen festeren Cup besser halten. Bei einem weniger trainierten Beckenboden ist eine weichere Tasse empfehlenswert.
Stärke der Blutung
Die Stärke der Menstruationsblutung ist ein weiterer entscheidender Faktor. Bei einer schwachen Blutung reicht eine kleinere Tasse aus. Bei starker Blutung sollte auf eine größere Tasse zurückgegriffen werden. Die Verwendung von Binden oder Tampons kann als Anhaltspunkt dienen: Wenn ein häufiger Wechsel notwendig ist, deutet dies auf eine starke Blutung hin. Es ist jedoch zu beachten, dass eine größere Tasse auch länger sein kann und potenziell am Muttermund anstoßen könnte. Daher ist es ratsam, vorab zu testen, welche Größe am besten passt.
Erfahrungen und persönliche Präferenzen
Persönliche Erfahrungen und Präferenzen spielen ebenfalls eine Rolle. Manche Anwenderinnen bevorzugen Modelle mit Stiel, andere bevorzugen Modelle ohne oder mit einem Ring. Die Form der Tasse, ob klassisch glockenförmig, kugelförmig oder länglich, kann ebenfalls den Tragekomfort beeinflussen. Auch die Materialbeschaffenheit, wie die Härte des Silikons, ist ein wichtiger Aspekt.
Empfehlungen für verschiedene Bedürfnisse
Basierend auf den genannten Faktoren lassen sich Empfehlungen für unterschiedliche Bedürfnisse ableiten:
- Kleine Blutungen oder junges Alter: Tassen der Größe S oder Modelle mit geringerem Fassungsvermögen (ca. 15-20 ml) sind oft geeignet.
- Durchschnittliche Blutung und mittel trainierter Beckenboden: Modelle wie der DivaCup Größe 1 oder der FunCup A (ca. 20 ml Fassungsvermögen) mit mittelhartem Silikon sind eine gute Wahl.
- Tiefer Muttermund: Kürzere, bauchige Tassen wie der MerulaCup Onesize (39 mm Länge, 38 ml Fassungsvermögen) sind hier vorteilhaft.
- Nach vaginaler Geburt oder starker Beckenbodenmuskulatur: Größere Tassen (ca. 30 ml oder mehr) oder Modelle aus festerem Silikon können besser geeignet sein.
- Sehr starke Blutungen: XL-Varianten wie der MerulaCup XL mit einem Fassungsvermögen von bis zu 50 ml bieten hier die nötige Kapazität.
Beispiele für bewährte Menstruationstassen
Auf dem Markt gibt es eine breite Palette an Menstruationstassen. Hier einige Beispiele, die unterschiedliche Bedürfnisse abdecken:
DivaCup
Ein Klassiker unter den Menstruationstassen. Der DivaCup ist in verschiedenen Größen erhältlich und besteht aus mittelhartem Silikon. Die Größe 1 hat ein Fassungsvermögen von etwa 20 Millilitern und eignet sich für einen mittel bis hoch stehenden Muttermund. Die Länge beträgt 58 mm plus 9 mm Stiel.
Fun Factory FunCup
Der FunCup A ist aus festerem Silikon gefertigt und hat eine ergonomische Form. Mit 20 Millilitern Fassungsvermögen passt er zu einer mittleren Blutungsstärke. Das Modell FunCup B fasst 30 Milliliter und ist aus weicherem Silikon.
MerulaCup
Der MerulaCup ist bekannt für sein großes Fassungsvermögen. Der MerulaCup Onesize ist mit 39 mm Länge und 38 ml Fassungsvermögen ideal für einen tief stehenden Muttermund und starke Blutungen. Die XL-Variante fasst bis zu 50 Milliliter.
Mammacita Menstruationstasse
Diese Tasse ist aus weichem Silikon gefertigt und richtet sich auch an Frauen nach einer Geburt, deren Beckenbodenmuskulatur geschwächt sein kann. Sie ist in Größen mit 20 bzw. 30 Millilitern Fassungsvermögen erhältlich und wird mit einem Sterilisationsbecher geliefert.
The Female Company Menstruationstasse
Diese Tasse wird als weich beschrieben und ist in einer auffälligen roten Farbe erhältlich. Sie wird oft zusammen mit einem Sterilisationsbecher angeboten. Das Unternehmen spendet pro verkaufter Tasse einen Euro für ein soziales Programm.
Satisfyer Feel Confident Menstruationstasse
Als Doppelpack erhältlich, bietet dieses Set eine kleine Tasse (15 ml) und eine mittlere (20 ml). Das Silikon ist besonders weich, was für Frauen mit schwachem Beckenboden oder leichtem Vaginismus vorteilhaft sein kann.
Was ist eine Menstruationstasse und wie funktioniert sie?
Ein Menstruations-Cup, auch Periodentasse genannt, ist ein kleiner, kelchförmiger Behälter, der in der Vagina platziert wird und das Menstruationsblut auffängt. Die meisten Modelle sind aus medizinischem Silikon gefertigt, aber auch TPE und Naturkautschuk sind gängige Materialien. Studien zeigen, dass Cups genauso sicher sind wie andere Periodenprodukte, solange sie maximal zwölf Stunden getragen werden (oder kürzer, je nach Herstellerangabe).
Einführung und Wechsel der Menstruationstasse
Die Einführung der Menstruationstasse erfordert etwas Übung. Es gibt verschiedene Falttechniken wie die C-Faltung, Punch-Down-Faltung oder S-Faltung. Die Tasse sollte nahe des Scheideneingangs platziert werden, nicht tief wie ein Tampon. Nach dem Einsetzen entfaltet sie sich und dichtet ab. Beim Wechsel unterwegs kann die Tasse mit einem speziellen Feuchttuch ausgewischt oder in der Toilettenkabine mit Wasser ausgespült werden.
Menstruationsbecher / Tagefänger einführen & entfernen - Menstruationstasse
Reinigung und Sterilisation
Während der Periode sollte der Menstruationscup beim Wechseln mit Wasser und milder Seife oder einem speziellen Waschgel gereinigt werden. Am Ende der Periode ist es wichtig, die Tasse durch Abkochen zu sterilisieren, entweder in einem Kochtopf oder einem Sterilisationsbecher. Nach der Reinigung sollte die Tasse sorgfältig abgetrocknet und trocken gelagert werden. Verfärbungen können mit einem Gebissreiniger behandelt werden.
Die richtige Pflege und Lagerung gewährleisten eine lange Lebensdauer der Menstruationstasse, die bei guter Pflege bis zu zehn Jahre halten kann. Dies macht sie zu einer nachhaltigen und umweltfreundlichen Alternative zu Einwegprodukten.