Die HCG-Diät ist ein bekannter Abnehm-Trend, der seinen Ursprung in Hollywood hat und bereits in den 1950er-Jahren vom Arzt Albert Simeons entwickelt wurde. Sie erfreut sich besonderer Beliebtheit bei Frauen, die nach der Entbindung schnell wieder ihre frühere Figur zurückerlangen möchten. Auch Männern verspricht die Diät ein schnelles und einfaches Abnehmen ohne Nebenwirkungen und Jo-Jo-Effekt. Die Kosten für eine HCG-Diät können stark variieren, und es wird von Billigangeboten im Internet abgeraten.
Das Grundprinzip der HCG-Diät ähnelt auf den ersten Blick herkömmlichen Diäten und beinhaltet eine extreme Kalorienreduktion, fettarme Ernährung, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und Sport. Ein entscheidender Unterschied ist jedoch die Verabreichung des Schwangerschaftshormons Humanes Choriongonadotropin (HCG) über einen Zeitraum von mehreren Wochen, entweder durch Spritzen, Tropfen, Sprays oder Tabletten. Dieses Hormon wird während der Schwangerschaft in der Plazenta gebildet und soll die Schwangerschaft erhalten, indem es den Körper dazu anregt, in Notzeiten seine Fettreserven anzugreifen, um die Versorgung von Mutter und Kind zu gewährleisten.
Angeblich soll die HCG-Diät gezielt gegen Fettpolster an Hüften, Beinen und Armen wirken. Der Diätplan basiert auf einer geringen Kalorienaufnahme (maximal 500 Kalorien täglich) in Kombination mit mindestens zwei Litern Wasser. Die versprochenen Ergebnisse reichen von sieben bis 15 Kilogramm Gewichtsverlust innerhalb von acht Wochen. Die HCG-Gabe soll verhindern, dass der Blutzuckerspiegel bei solch geringer Kalorienzufuhr sinkt und den Hunger unterdrücken, um Heißhungerattacken, Abgeschlagenheit und depressive Verstimmungen zu vermeiden.
Der typische HCG-Diätplan gliedert sich meist in mehrere Phasen:
- Schlemmertage (Vorbereitungsphase): Zwei Tage, an denen uneingeschränkt gegessen werden darf, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
- Diätphase: Drei Wochen mit maximal 500 Kalorien täglich, wobei meist auf Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Alkohol verzichtet wird.
- Stabilisierungsphase: 21 Tage zur Gewichtserhaltung mit erhöhter Kalorienzufuhr und mehr erlaubten Lebensmitteln.
- Erhaltungsphase: Langfristiger Erhalt des erreichten Körpergewichts.
Während der Diät wird generell empfohlen, auf Zucker, Süßigkeiten und fettes Essen zu verzichten. Zu den erlaubten Lebensmitteln gehören mageres Fleisch und Fisch (maximal 100 Gramm pro Mahlzeit), Obst und Gemüse sowie vor allem eiweißreiche Lebensmittel. Die Rezepte sollten abwechslungsreich sein und Nährstoffe sowie Mineralien liefern. Gegebenenfalls werden Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um Mangelernährung zu vermeiden. Die Zubereitung der Speisen darf nicht mit Butter oder Ölen erfolgen.
Risiken und wissenschaftliche Bewertung der HCG-Diät
Der HCG-Diätplan und die Gewichtsabnahme mittels Hormonen sind sehr umstritten. Befürworter behaupten, dass Nebenwirkungen ausgeschlossen seien und keine Langzeitfolgen aufgetreten seien. Studien zufolge gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit von HCG zur Gewichtsreduktion. Positive Erfahrungen und Erfolge werden ausschließlich auf die radikal reduzierte Kalorienzufuhr zurückgeführt. Die extreme Unterernährung mit nur 500 Kalorien täglich ist nicht ungefährlich und kann zu Nährstoffmangel, Kopfschmerzen, Nierenproblemen, Herzrhythmus- oder Stoffwechselstörungen führen. Zudem begünstigen solche radikalen Diäten den Jo-Jo-Effekt.
Weitere mögliche Nebenwirkungen von HCG umfassen unter anderem:
- Ein erhöhtes Thrombose-Risiko
- Störungen der Regelblutung
- Eine verminderte Wirkung der Anti-Baby-Pille
- Unruhe und Reizbarkeit
- Müdigkeit und Depressionen
- Ödeme und Zysten
- Schmerzen an der Einstichstelle der Spritze
Die Verwendung von HCG zur Gewichtsreduktion ist nicht zugelassen, und Experten raten dringend von der Durchführung einer HCG-Diät ab. Behörden wie die amerikanische FDA und das deutsche BfArM warnen grundsätzlich vor Schlankheitsmitteln, die im Internet angeboten werden.
HCG Globuli und Schwangerschaftsübelkeit
Eine Weiterentwicklung der HCG-Diät ist die sogenannte 21-Tage-Stoffwechselkur, bei der HCG nicht gespritzt, sondern in Form von Globuli oder Tropfen eingenommen wird. Befürworter argumentieren, dass durch die homöopathische Anwendung die Nebenwirkungen ausbleiben. Die Übelkeit in der Schwangerschaft wird häufig mit dem Anstieg des Schwangerschaftshormons hCG in Verbindung gebracht. Vor allem zu Beginn der Schwangerschaft kann die Hormonumstellung für Übelkeit und Erbrechen sorgen. Langsamere Verdauung und ein erhöhter Säuregehalt im Magen können ebenfalls dazu beitragen.
HCG ist ein Eiweißhormon, das in natürlicher Form vom Körper werdender Mütter produziert wird und für die Erhaltung der Schwangerschaft zuständig ist. Es wird auch therapeutisch zur Behandlung von Unfruchtbarkeit eingesetzt. Für die Gewichtsabnahme sind Medikamente mit HCG nicht zugelassen.
Natürliche Linderung von Schwangerschaftsübelkeit
Schwangerschaftsübelkeit tritt bei vielen Frauen im ersten Drittel der Schwangerschaft auf und ist meist harmlos für das Baby. Die Beschwerden beginnen oft um die 5. Schwangerschaftswoche und klingen zwischen der 13. und 16. SSW wieder ab. Ursachen sind vermutlich hormonelle Veränderungen, aber auch Stress, Ernährung und der Blutzuckerspiegel können eine Rolle spielen.
Zur natürlichen Linderung von Schwangerschaftsübelkeit werden folgende Tipps empfohlen:
- Kleine, häufige Mahlzeiten: Vermeiden Sie drei große Mahlzeiten und essen Sie stattdessen über den Tag verteilt viele kleinere Portionen.
- Morgendlicher Snack: Eine Tasse Tee und ein kleines, trockenes Häppchen (z.B. Brot, Zwieback) ans Bett bringen lassen.
- Warme Getränke: Pfefferminz-, Kamillen- oder Ingwertee können helfen.
- Ingwer: Frisch gekaut, als Tee oder in Form von Tropfen.
- Geruchsempfindlichkeit: Frische Düfte können für Entspannung sorgen.
- Stressreduktion: Moderate Bewegung an der frischen Luft, Ruhepausen und ausreichend Schlaf.
- Akupressur/Akupunktur: Können als begleitende Therapie eingesetzt werden.
- Vitamin B6: Wird eine wichtige Funktion bei der Regulierung der Hormontätigkeit zugeschrieben.
Bei starken Beschwerden, ständigem Erbrechen und Gewichtsverlust kann eine Hyperemesis gravidarum vorliegen, die ärztlich behandelt werden muss. Diese schwere Form des Erbrechens kann zu Dehydratation, Gewichtsverlust und Ketose führen.
Die Homöopathie bietet ebenfalls Mittel zur Linderung von Schwangerschaftsübelkeit, wobei die Auswahl des geeigneten Mittels von den individuellen Symptomen abhängt. Beispiele sind Apomorphinum hydrochloricum, Carbo animalis, Carbo vegetabilis und Nux vomica. Eine Selbstbehandlung mit homöopathischen Mitteln sollte jedoch stets nach Rücksprache mit einem Experten erfolgen.
Ursachen und Behandlungen von Übelkeit in der Schwangerschaft
Was ist HCG?
HCG steht für humanes Choriongonadotropin. Es ist ein Peptidhormon, das während der Schwangerschaft von der Plazenta gebildet wird und für den Erhalt der Schwangerschaft verantwortlich ist. Erhöhte Konzentrationen von HCG im Urin dienen als Nachweis für eine Schwangerschaft und werden von Schwangerschaftstests genutzt. HCG kann auch bei bestimmten Krebsarten erhöht sein, eignet sich aber nicht als spezifischer Tumormarker. Zugelassene Indikationen in der Medizin sind Kryptorchismus (Hodenhochstand), sekundärer Hypogonadismus bei Jungen/Männern sowie bestimmte Formen der Amenorrhoe zur Auslösung des Eisprungs.
Gentiana Magen Globuli velati und Kupfer Salbe rot
Gentiana Magen Globuli velati sind ein anthroposophisches Arzneimittel zur Harmonisierung von Motilität und Sekretion bei Verdauungsstörungen im Magen-Darm-Trakt, wie Verdauungsschwäche, Übelkeit, Erbrechen und Blähungen. Warnhinweis: Enthält Saccharose (Zucker).
Kupfer Salbe rot ist ebenfalls ein anthroposophisches Arzneimittel zur Harmonisierung von Integrationsstörungen des Wärmeorganismus im Kreislauf- und Stoffwechsel-Bewegungs-System, beispielsweise bei peripheren und venös hypostatischen Durchblutungsstörungen, krampfartigen Beschwerden des Magen-Darm-Traktes und Nierenfunktionsstörungen.
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