Schon von frühester Kindheit an spielt Sport eine wichtige Rolle für ein erfülltes Leben. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung schenkt unserem Körper und damit unserem Leben neue Lebensfreude. Mein Anliegen ist es, Ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance im Alltag zu verbessern. Dabei geht es nicht um ein "schneller, höher, weiter", sondern vielmehr um ein "beweglicher, kraftvoller, schmerzfrei" werden.
Mein Lebensmotto, inspiriert von Reinhold Niebuhr, lautet: „Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“
Babyschwimmen: Ein sicherer Start ins Wasser
Für Babys beginnt das Leben im Wasser. Schon früh zeigen sie eine erstaunliche Fähigkeit, sich darin frei zu bewegen - ganz im Gegensatz zum Alltag an Land, wo sie auf jede Hilfe angewiesen sind. Im Wasser wird die gesamte Hautsensorik aktiviert - ein Reiz, der nachweislich die Bildung neuer Nervenzellen im Gehirn fördert. Babyschwimmen ist deshalb nicht nur spielerisch und schön, sondern auch entwicklungsfördernd. In der richtigen Umgebung wird es zu einer wunderbaren Erfahrung für die ganze Familie.
Unser Baby- und Kleinkindschwimmen richtet sich an Kinder im Alter von 2 Monaten bis 6 Jahren. Wir arbeiten bewusst nicht mit Schwimmflügeln oder -gürteln, sondern setzen konsequent Schwimmnudeln ein. Diese ermöglichen eine freiere Bewegung im Wasser, fördern das Körpergefühl der Kinder und stärken das Vertrauen zwischen Eltern und Kind. Gleichzeitig lernen Eltern, wie sie ihre Kinder sicher im Wasser begleiten - ein wichtiger Bestandteil unserer Kurse.
Unser Ziel ist es, Familien das nötige Wissen und Können zu vermitteln, um einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit Wasser zu entwickeln. Denn ein Kind, das frühzeitig lernt, wie es sich im Wasser verhalten soll, kann auch in der Nähe von Gewässern sicherer und kompetenter agieren. Das ist ein zentraler Sicherheitsaspekt, den wir in unseren Kursen gezielt berücksichtigen.
Details zum Babyschwimmen
- Kursformat: Fortlaufendes Kursangebot für regelmäßige Besuche.
- Kurszeiten: Ausschließlich Samstagvormittag.
- Wassertemperatur: 32 Grad Celsius.
- Ausstattung: Große Matten zum Umziehen der Babys/Kleinkinder.
- Begleitung: Zwei Erwachsene pro Baby/Kleinkind während der Kurszeit.
- Kosten: Monatliche Abbuchung.
„Wasser ist der beste Assistent - unterstützend und gelenkschonend zugleich.“
Aquajogging und Aquafitness
Aquajogging und Aquafitness gelten für viele als eine der schönsten und anstrengendsten Trainingsmethoden überhaupt. Meine Trainer-Ausbildung habe ich bei Prof. Mary E. Sanders (Erfinderin der heutigen Aquafitness) und Anja Michaelsen absolviert. Die Trainingsmethoden basieren auf international anerkannten Standards.
Kurse im Freizeitbad Korntal-Münchingen
- Mittwoch: 8:00 Uhr, 9:00 Uhr und 10:00 Uhr sowie 11:00 Uhr für Schwangere
- Donnerstag: 6:55 Uhr, 8:00 Uhr und 9:00 Uhr
Die nächsten Kurse beginnen im Juni 2014. Ich zeige Ihnen, warum Rückenschwimmen gut für den gesamten Rücken (inklusive Nacken) ist und wie es richtig ausgeführt wird. Ziel ist es, Schwimmen als etwas Schönes zu erleben, nicht nur als Mittel zum Überleben.
Schwimmkurse für Kinder und Erwachsene (auch 60+)
Die beste Voraussetzung zum Schwimmenlernen ist Spaß und das richtige Gefühl für das Wasser. Aus diesem natürlichen Umgang mit dem Wasser lassen sich korrekte Schwimmstiltechniken relativ einfach entwickeln. Die Technik ist logisch nachvollziehbar und erklärt sich fast von selbst.
Besonderes Augenmerk legen wir auf die Wasser(wieder)gewöhnung, auch bei starken Ängsten und nach negativen Wassererfahrungen. Mein Ziel ist es, Ihnen die angenehmen Seiten des Wassers zu zeigen. Durch kleine Schritte entwickeln Sie zunehmend Vertrauen in sich selbst und dann zum Wasser. Vertrauen ist das Gegenteil von Angst. Genießen Sie die Leichtigkeit und das Gefühl, im Wasser getragen zu werden.
Geburtsvorbereitungsgymnastik
Beweglich und fit bis zur Geburt zu sein, ist das Ziel, damit Sie der Alltag nach der Geburt nicht überfordert. Geburtsvorbereitung ist die beste Voraussetzung für eine erfolgreiche Rückbildung.
Kurse im Freizeitbad in Korntal-Münchingen
- Mittwoch: 11:00 Uhr
Die nächsten Kurse beginnen im Juni 2014. Damit alles wieder zügig und ordentlich auf die Ausgangsposition kommt, ist aktive Vorbereitung notwendig.
Unterstützung für Sportprüfungen und Sportstudenten
Bewerbungen zu verschiedenen Ausbildungen, z.B. bei der Polizei, setzen manchmal unter sportlichem Druck. Mit der richtigen Technik kann man diese Prüfungen leichter bestehen. Gepaart mit Autogenem Training ist man gut gewappnet.
Leistungssteigerung und Techniktraining für Triathleten
Wie das Training sinnvoll gestaltet wird, ist vielen Triathleten klar. Oft sind es jedoch die kleinen Details der einzelnen Techniken, die zum Erfolg führen.
Entspannung im Wasser
Für mich ist dies die schönste Form der Entspannung. Schweben und gleiten wie im Watsu oder auch Anwendung von autogenen Trainingstechniken im Wasser.
Entspannende und ruhige Geräusche vom sanften Gebirgsbach im Wald - Fließendes Wasser zum Ausruhen
tags: #jutta #engel #babyschwimmen