Auf der Suche nach dem passenden Zykluscomputer, um den eigenen Zyklus zu verstehen, Fruchtbarkeit zu planen oder auf natürliche Weise zu verhüten? Der Cyclotest myWay verspricht eine detaillierte Analyse und individuelle Berechnung von fruchtbaren und unfruchtbaren Tagen. Dieses Gerät wird oft im Rahmen der Natürlichen Familienplanung (NFP) eingesetzt und basiert auf der symptothermalen Methode.
Was ist der Cyclotest myWay und wie funktioniert er?
Der Cyclotest myWay ist ein Zykluscomputer, der die symptothermale Methode nach NFP unterstützt. Seine Kernfunktion ist die Messung der Basaltemperatur mittels eines integrierten Thermometers, die jeden Morgen durchgeführt wird. Basierend auf diesen Temperaturwerten und optionalen zusätzlichen Körpersignalen wie dem Zervixschleim, berechnet das Gerät den Eisprung und die fruchtbaren Tage. Nach den ersten drei Monaten kann der myWay sogar mehrere Wochen im Voraus eine Prognose erstellen.
Das Gerät bietet zwei Modi:
- Kinderwunsch-Modus: Zeigt fruchtbare und hochfruchtbare Tage an, um gezielte Planung zu ermöglichen. Berücksichtigt auch BMI und Geburtsterminberechnung.
- Verhütungs-Modus: Fokussiert sich auf die sichere Bestimmung unfruchtbarer Tage. Hier können auch sogenannte "Extras" wie PMS-Symptome oder Hautpflegetipps eingetragen werden.
Erste Schritte und Einrichtung
Die Einrichtung des Cyclotest myWay gestaltet sich unkompliziert. Nach dem Einsetzen und Aufladen des Akkus führt das Gerät den Nutzer automatisch durch das Setup. Hierbei werden Sprache, Datum, Uhrzeit sowie persönliche Daten wie Alter und Gewicht erfasst. Bereits in dieser Phase wird der gewünschte Modus (Kinderwunsch oder Verhütung) ausgewählt.
Obwohl die Vielzahl an Tracking-Möglichkeiten und individuellen Optionen auf den ersten Blick umfangreich erscheinen mag, ist die Bedienung intuitiv. Einzig die Größe des Geräts wird als Nachteil empfunden, weshalb ein Start des Trackings mit Beginn der nächsten Periode empfohlen wird. Ein nachträgliches Eintragen des Zyklusanfangs ist jedoch ebenfalls möglich.
Anwendung und Messung
Die tägliche Anwendung ist denkbar einfach: Nach dem Drücken des An-Knopfes am Messfühler wird dieser unter die Zunge gelegt, und nach etwa ein bis zwei Minuten liegt das Messergebnis vor. Der Messfühler ist flexibel und gummiert, was ihn angenehm in der Anwendung macht. Ein positiver Aspekt ist, dass der myWay im Gegensatz zu vielen anderen Thermometern nicht piept, was besonders für Paare von Vorteil ist.
Wichtige Hinweise zur Messung:
- Die Temperaturmessung sollte jeden Morgen zur gleichen Zeit und vor dem Aufstehen erfolgen.
- Ein Messzeitfenster von vier Stunden wird empfohlen, das an die individuelle Aufwachzeit angepasst werden kann.
- Bei Störungen wie Krankheit, Alkohol, Stress oder unregelmäßigem Schlaf kann die Messung ausfallen oder nachträglich als "Störfaktor" markiert werden, damit sie nicht in die Auswertung einfließt.
- Der myWay ist nicht für Frauen mit stark unregelmäßigen Zyklen (kürzer als 23 oder länger als 45 Tage) oder einer verkürzten zweiten Zyklushälfte (unter 11 Tagen) geeignet. Auch bei unregelmäßigen Schlafenszeiten ist die Anwendung eingeschränkt.
Zusätzliche Funktionen und Auswertung
Neben der Basaltemperaturmessung bietet der Cyclotest myWay die Möglichkeit, weitere Körpersignale wie die Konsistenz des Zervixschleims einzugeben, um die Genauigkeit der symptothermalen Methode zu erhöhen. Auch die Eingabe von Testergebnissen (z. B. Ovulationstests) ist möglich.
Die Auswertung der Daten erfolgt direkt auf dem Bildschirm des Zykluscomputers, was den Bedarf an zusätzlichen Apps oder PCs reduziert. Die Zykluskurve visualisiert den Temperaturverlauf und markiert fruchtbare (grün) und unfruchtbare (rot) Tage. Zusätzliche eingegebene Daten werden ebenfalls in der Anzeige berücksichtigt.
Besonders hervorzuheben ist die Funktion, die eine mögliche Gelbkörperschwäche erkennen kann. Auch eine Funktion zur Hautpflege, die Hinweise auf den Feuchtigkeitsbedarf der Haut in verschiedenen Zyklusphasen gibt, ist integriert, wird aber als eher simpel bewertet.
Sicherheit und Pearl-Index
Die Sicherheit der Verhütungsmethode wird durch den Pearl-Index angegeben. Bei der reinen Temperaturmethode liegt dieser bei 1 bis 1,7. Die symptothermale Methode, die zusätzliche Körpersignale wie den Zervixschleim einbezieht, gilt als noch sicherer.
Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Verhütung mit einem Zykluscomputer nur so sicher ist wie die Genauigkeit der Anwendung. Die symptothermale Methode ermöglicht durch die Kombination von Temperatur und Zervixschleim eine genauere Vorhersage des Eisprungs im Vergleich zur reinen Temperaturmethode, bei der der Eisprung erst nach dem Anstieg der Basaltemperatur erkannt wird.
Vor- und Nachteile des Cyclotest myWay
Vorteile:
- Umfassende Analyse durch die symptothermale Methode.
- Zwei Modi für Kinderwunsch und Verhütung.
- Prognose fruchtbarer Tage mehrere Wochen im Voraus (nach 3 Monaten).
- Direkte Auswertung auf dem Gerät ohne zusätzliche App.
- Möglichkeit der Erkennung von Gelbkörperschwäche.
- Lange Akkulaufzeit.
- Einmalige Anschaffungskosten, die sich bei langer Nutzung relativieren.
Nachteile:
- Relativ großes Gerät, weniger handlich für Vielreisende.
- Hoher Anschaffungspreis von aktuell ca. 229,50 €.
- Nicht für Frauen mit stark unregelmäßigen Zyklen geeignet.
- Der Preis lohnt sich möglicherweise nicht, wenn das Gerät nur zur reinen Zyklusanalyse und nicht zur Familienplanung oder Verhütung genutzt wird.
Alternativen und Ergänzungen: Cyclotest mySense
Neben dem Cyclotest myWay existiert auch das Cyclotest mySense. Hierbei handelt es sich um ein Bluetooth-Basalthermometer, das mit einer Smartphone-App verbunden wird. Es bietet eine kostengünstigere Alternative, bei der die Daten über die App analysiert werden.
Wichtige Unterschiede zu mySense:
- myWay: Ein eigenständiges Gerät mit integriertem Display und Thermometer.
- mySense: Ein Basalthermometer, das mit einer Smartphone-App (mySense App) kommuniziert.
Die mySense App ermöglicht das Tracken von Basaltemperatur und optional weiteren Symptomen wie Zervixschleim oder LH-Tests. Die Auswertung erfolgt ebenfalls nach der symptothermalen Methode, jedoch über die App, was mehr Flexibilität, aber auch die Notwendigkeit eines Smartphones mit sich bringt.
Für Frauen mit PCOS kann der myWay verwendet werden, sofern sich ihr Zyklus relativ eingependelt hat und nicht länger als 45 Tage ist.