Dass der Zyklus mal aus der Norm läuft, ist wohl den meisten Frauen schon einmal passiert. Dann verspätet sich die Periode oder sie ist viel stärker oder schwächer als sonst. Es kann aber auch passieren, dass die Periode mal viel zu früh kommt. Vielleicht sogar 5 Tage, eine ganze Woche oder auch mal 2 Wochen zu früh.
Der weibliche Zyklus dauert im Schnitt 28 Tage. Da der Zyklus aber sehr individuell ist, dauert er bei der einen Frau 25 Tage, bei der anderen 31. Hier gibt es sogar von Monat zu Monat mal Schwankungen und so kann es passieren, dass eure Periode einen Monat zu früh einsetzt und den nächsten wieder später. Wenn dein Zyklus aber dauerhaft kürzer als 25 Tage lang ist, spricht man von Polymenorrhoe. Beide Fälle können vielfältige Ursachen haben.
Wichtig: Wenn dir an deinem Zyklus etwas komisch vorkommt, solltest du immer mit deiner Frauenärztin sprechen und dich untersuchen lassen. Nur eine Ärztin bzw. Expertin kann dir wirklich sagen, was mit deinem Körper los ist.
Warum kommt die Periode zu früh?
Dass die Periode zu früh ist, kann viele Ursachen haben. Die folgenden vier treten besonders häufig auf. Das heißt aber nicht, dass es bei dir der Fall sein muss. Denn neben diesen recht simplen Gründen kann ein dauerhaft verkürzter Zyklus auch auf eine gestörte Funktion der Eierstöcke hinweisen. Wenn du dir nicht sicher bist, woher dein verkürzter Zyklus kommt, sprich lieber mit deiner Ärztin.
1. Stress
Stress hat einen unglaublich hohen Einfluss auf unseren Körper und dadurch auch auf unseren Zyklus. Bist du besonders gestresst, setzt der Körper bestimmte Hormone frei, die dafür Sorgen können, dass deine Periode frühzeitig kommt, sich verspätet oder sogar ganz ausfällt. Neben dem Stress im Familienalltag oder bei der Arbeit gehören aber auch z. B. auch Schlafstörungen zu den Faktoren, die großen Stress auf den Körper ausüben.
Neben psychischem Stress können aber auch dauerhafte physische Belastungen der Auslöser sein. Besonders bei Leistungssportlerinnen tritt ein verkürzter Zyklus häufiger auf.
2. Schwangerschaft
Eine vorzeitige Periode kann auch auf eine Schwangerschaft hindeuten. Genau genommen ist es dann auch gar nicht deine Periode, sondern die Einnistungsblutung, die sich bemerkbar macht. Diese findet etwa fünf bis sieben Tage nach der Befruchtung statt. Bei der Einnistung kann es passieren, dass Blutgefäße der Gebärmutter und der Gebärmutterschleimhaut beschädigt werden und es deswegen zu Blutungen kommt.
3. Hormonelle Veränderungen durch Wechseljahre oder Pubertät
Polymenorrhoe tritt besonders häufig in den Wechseljahren auf. Durch die hormonellen Veränderungen, die der Körper zu dieser Zeit durchmacht, gerät auch der Zyklus durcheinander, bis die Periode letztlich ganz ausbleibt.
Umgekehrt kann ein verkürzter Zyklus auch bei jungen Mädchen in der Pubertät auftreten, die ihre Periode erst ganz frisch bekommen. Auch hier ist das Hormon-Chaos für Schwankungen verantwortlich.
4. Du hast die Pille abgesetzt
Auch wenn du die Pille abgesetzt hast, fahren die Hormone im Körper Achterbahn. Nach dem Absetzen der Pille muss sich dein Körper erstmal wieder daran gewöhnen, ohne Pille zu funktionieren. Jetzt muss er die zyklussteuernden Hormone selbst produzieren und einen Eisprung herbeiführen. Das kann ein paar Wochen dauern, bei manchen Frauen dauert es aber auch Monate, bis sich der Zyklus wieder normalisiert hat.
Was tun, wenn Periode zu früh kommt?
Das Wichtigste ist, dass du dir keine Sorgen machst, wenn deine Periode mal oder öfter zu früh kommt. Schlimme Folgen hat ein verkürzter Zyklus nämlich keine. Es könnte höchstens sein, dass du einen Eisenmangel bekommst, da deine Periode durch den kürzeren Zyklus häufiger auftritt.
Allerdings ist es für viele Frauen lästig, wenn die Periode durch den verkürzten Zyklus häufiger kommt als sowieso schon. Ein stark schwankender oder ausbleibender Zyklus deutet häufig auf Störungen der Eizellreifung, des Eisprungs oder der Gelbkörperbildung hin - und beeinträchtigt so Ihre Chance auf eine Schwangerschaft. In vielen Fällen lässt sich das hormonelle Gleichgewicht durch gezielte Maßnahmen zur Zyklusoptimierung wiederherstellen, sofern keine weiteren Fruchtbarkeitsfaktoren vorliegen. Bei den Ursachen für einen unerfüllten Kinderwunsch spielen Zyklusstörungen eine führende Rolle.
Ein unregelmäßiger Zyklus oder ein vollständiges Ausbleiben der Menstruationsblutung sind deutliche Hinweise für eine Störung der Eibläschenreifung im Eierstock oder des Eisprungs. Je nach Schweregrad der Hormonveränderungen kann eine Zyklusstörung auch mit einer Beeinträchtigung der Gelbkörperbildung einhergehen. Dabei können die unterschiedlichsten Hormonsysteme im Ungleichgewicht sein. Finden sich keine weiteren fruchtbarkeitsmindernden Faktoren, ist oft eine einfache Therapie zur Zyklusoptimierung möglich, um den Kinderwunsch zu erfüllen.
Unabhängig vom Zyklus können dagegen auch genetische Faktoren die Eizellqualität beeinflussen. Ein unregelmäßiger Zyklus kann in Form von verschiedenen Symptomen auftreten. Meist zeigt sich eine Störung durch einen verkürzten oder verlängerten Zyklus. Ist der Zyklus stark verkürzt, tritt der Eisprung meist zwischen dem achten und zehnten Zyklustag auf. Es kann allerdings nicht nur die Dauer des Zyklus gestört sein. Auch kann der Eisprung bis zur nächsten Menstruationsblutung vollständig ausbleiben.
Während in der ersten Zyklushälfte die Basaltemperatur eher niedrig ist, fällt die Temperatur kurz vor dem Eisprung häufig ab. In der zweiten Zyklushälfte lässt sich eine steigende Basaltemperatur und ein Temperaturanstieg um mindestens 0,2 °C messen. Grund dafür ist das Hormon Progesteron. Dieses wird nach dem Eisprung im Gelbkörper gebildet und wirkt sich auf das Wärmeregulationszentrum des Körpers aus. Sollten also deutlich verkürzte oder verlängerte Zyklen auftreten oder sich eine veränderte Temperaturentwicklung messen lassen, können hier Anzeichen für Eibläschenreifungsstörungen oder einen fehlenden Eisprung vorliegen.
Um den Kinderwunsch mit der passenden Behandlung zu unterstützen, ist es besonders wichtig, die Ursache für die Zyklusunregelmäßigkeiten abklären zu lassen. Dabei wird in erster Linie festgestellt, ob der Eisprung verzögert, unregelmäßig oder gar nicht eintritt. Unabhängig davon, ob bei Ihnen eine Zyklusstörung vorliegt oder andere Ursachen wie beispielsweise eine Funktionsstörung im Eileiter, im Kinderwunsch Centrum München klären wir die Ursache für Ihren unerfüllten Kinderwunsch umfänglich ab.
Zyklusstörungen: Ursachen und Behandlung
Zyklusstörungen sind ein häufiges Problem, das viele Frauen betrifft. Unregelmäßige oder ausbleibende Menstruationszyklen können verschiedene Ursachen haben und erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Gesundheit haben. Zyklusstörungen umfassen alle Abweichungen von einem normalen Menstruationszyklus. Ein gesunder Zyklus dauert in der Regel 21 bis 35 Tage, mit einer Blutungsdauer von 3 bis 7 Tagen. Zyklusstörungen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Nicht jede Zyklusstörung ist besorgniserregend. Die Therapie hängt von der Ursache der Zyklusstörungen ab.
Der weibliche Zyklus ist abhängig von vielen Faktoren, allen voran dem Hormonhaushalt, aber auch von der Ernährung, den aktuellen Lebensumständen oder der psychischen Verfassung. Geringfügige Schwankungen der Zykluslänge sind ganz normal und grundsätzlich unbedenklich. Eine veränderte Zykluslänge und damit zusammenhängend eine unregelmäßige Regelblutung kann ganz unterschiedliche Ursachen haben.
Unregelmäßige Periode? Der Körper ist kein Uhrwerk und reagiert sensibel auf Veränderungen. Natürliche Schwankungen der Zykluslänge sind in der Regel unbedenklich und bedürfen keiner ärztlichen Behandlung. Allerdings kann ein sehr unregelmäßiger Zyklus durchaus Aufschluss über den individuellen Gesundheitszustand geben und ein Warnsignal darstellen, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Kommt die Menstruation nicht regelmäßig, sondern setzt deutlich früher oder wesentlich später ein als gewöhnlich, spricht man von einer unregelmäßigen Menstruation. Die Zykluslänge liegt dann außerhalb des Normbereichs, beträgt also weniger als 24 oder mehr als 35 Tage.
Vor allem in Phasen, in denen sich der weibliche Hormonhaushalt stark verändert - etwa in der Pubertät oder in den Wechseljahren - kann die Periode unregelmäßig sein oder ganz ausbleiben. Neben hormonell bedingten Zyklusschwankungen kann ein unregelmäßiger Zyklus auch organische Ursachen haben oder durch Erkrankungen hervorgerufen werden. Zudem spielen psychische Faktoren sowie die allgemeine körperliche Verfassung eine wichtige Rolle für die Regelmäßigkeit der Periode. So kann Stress ebenso für unregelmäßige Regelblutungen verantwortlich sein wie Über- oder Untergewicht.
Ist die Länge des Zyklus sehr lang, unregelmäßig oder sehr kurz, kann dies ein Indikator dafür sein, dass der Hormonhaushalt durcheinandergeraten ist oder eine Erkrankung oder organische Veränderungen vorliegen. Kurze Zusatz- oder Zwischenblutungen bzw. Eine unregelmäßige Periode kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Organische Ursachen wie Entzündungen, Infektionen oder Veränderungen der inneren weiblichen Geschlechtsorgane (z. B. Erkrankungen wie eine Funktionsstörung der Schilddrüse oder Stoffwechselstörungen (z. B. Starke körperliche Beanspruchung z. B.
Normale Schwankungen der Zykluslänge bedürfen in der Regel keiner medizinischen Behandlung. Es kann neben den Zyklusschwankungen zu plötzlichem Gewichtsverlust bzw.
Was einer unregelmäßigen Regelblutung zugrunde liegt, kann am besten im Rahmen einer medizinischen Untersuchung sowie einer Anamnese deiner individuellen medizinischen Vorgeschichte und derzeitigen Lebensumständen geklärt werden. Meist sind die Gründe für einen unregelmäßigen Zyklus harmlos und lassen sich gut behandeln oder bedürfen gar keiner medikamentösen Therapie.
Häufige Ursachen für Zyklusstörungen
- Follikelpersistenz: Das Ei reift, springt aber nicht. Der Follikel bildet weiterhin Östrogene, sodass sich die Schleimhaut aufbaut, aber keine Menstruationsblutung eintritt.
- Schilddrüsenfunktionsstörungen: Sowohl eine Über- als auch eine Unterfunktion der Schilddrüse kann die Hormonproduktion in den Eierstöcken stören.
- PCO-Syndrom (Syndrom der polyzystischen Ovarien): Follikel reifen im Eierstock, aber es findet kein Eisprung statt. Oft verbunden mit stärkerer männlicher Behaarung, Übergewicht und Insulinresistenz.
- Endometriose: Gebärmutterschleimhautartiges Gewebe wächst außerhalb der Gebärmutter und reagiert auf Hormonschwankungen, kann aber nicht mit der Regelblutung ausgeschieden werden.
- Myome: Gutartige Geschwulste in oder an der Gebärmutter, die zu starken Blutungen führen können.
- Hormonelle Verhütungsmittel: Eingriffe von außen in den Hormonhaushalt, wie die Einnahme der Pille, können den Zyklus beeinflussen. Nach Absetzen der Pille kann es zu einer verlangsamten Eireifung kommen, da sich der Feinabstimmungsprozess der Hormonausschüttung neu einpendeln muss.
Der Einfluss des Zyklus auf Beziehungen und Libido
Der weibliche Zyklus beeinflusst das Verhalten von Frauen und Männern auf subtile Art. So empfinden Männer den Körpergeruch von Frauen als besonders anziehend, wenn diese kurz vor dem Eisprung stehen. Gleichzeitig sind Frauen dann geneigter, sich besonders feminin zu geben. Ein direkter Einfluss auf das Verhalten in Beziehungen sei aber bis jetzt nicht bekannt gewesen, so die Forscher.
Das sexuelle Verlangen (Libido) kann sich während dem Zyklus verändern. Mal hat man mehr Lust, mal weniger. Das ist ganz normal und liegt an unseren Hormonen. Bei Frauen mit einem natürlichen Zyklus verändert sich die sexuelle Lust in den verschiedenen Zyklusphasen. Vermutet wird, dass dies mit unseren Hormonveränderungen zusammenhängt, vor allem mit dem Hormon Östrogen. Aber auch andere Hormone, wie Progesteron, LH, FSH, beeinflussen und steuern unseren Zyklus und haben somit beispielsweise Auswirkungen auf unsere Stimmung.
Zyklus der Frau: Einfach erklärt und zyklusbasiertes Training | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund
Zyklusphasen und ihre Auswirkungen
Woche 1 (Menstruation): Der Östrogenspiegel ist niedrig. Gerade in Kombination mit der Periode können diese ersten Zyklustage müde, schmerzgeplagt und mürrisch machen. Viel Mitgefühl und Wärme sind hier gefragt.
Woche 2 (Follikelphase/Vor-Eisprung): Energisch, selbstbewusst, gesellig und glücklich: Wenn der Östrogenspiegel steigt, verbessert sich die Stimmung zusammen mit dem Energieniveau. Man fühlt sich stärker und attraktiver. Studien haben außerdem gezeigt, dass der höhere Östrogenspiegel in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus das räumliche Bewusstsein, die Vorstellungskraft, das Gedächtnis und die sozialen Fähigkeiten verbessern kann. Zusätzlich steigt der Testosteronlevel, was ehrgeizig und gewagter macht. Je näher man dem Eisprung kommt, umso mehr nimmt die Libido zu.
Woche 3 (Nach-Eisprung/Lutealphase): Nach dem Eisprung sinkt der Östrogenspiegel und das Progesteron steigt. Dieser vorübergehende Östrogen-„Dip“ kann zu ein paar Tagen Reizbarkeit und Müdigkeit führen. Das Progesteron macht ebenfalls müde, ruhig und ein bisschen emotional. In diesem Stadium bereitet sich der Körper auf eine Schwangerschaft vor. Man ist ständig hungrig und sehnt sich nach kalorienreichen Lebensmitteln. Wenn man nicht regelmäßig isst, kann es zu einem Abfall des Blutzuckers kommen. Auf der positiven Seite bedeutet die Kombination von Östrogen und Progesteron aber, dass beim Sport effizienter Kalorien verbrannt werden können. Die Libido lässt zwar etwas nach, trotzdem fühlt man sich dem Partner emotional näher und liebevoll verbunden.
Woche 4 (Prämenstruell): In der vierten Phase des Zyklus stürzt das Östrogen ab und die Stimmung geht gleich mit in den Keller. Wenn man an PMS leidet, ist dies die Zeit, um auf die altbekannten Symptome zu achten. Nicht alle Frauen leiden an PMS, aber die Ausformung kann durch Lebensstil und Ernährung nur bis zu einem gewissen Grad beeinflusst werden. Die Kombination aus sinkendem Östrogenspiegel und relativ stabilem Progesteronlevel führt zu Heißhungerattacken. Glücklicherweise hilft uns dieselbe Hormonkombination in den Tagen vor der Menstruation dabei, Fett zu verbrennen!
Kommunikation mit dem Partner
Ob dein Partner dir hilft, in der 3. Woche vom zweiten Stück Schokokuchen abzulassen oder ob er dir in der 4. Woche denselben Kuchen mit Schlagsahne serviert - das Wichtigste ist sein Verständnis. Denn dein Zyklus, all die Hochs und Tiefs und Hormone und Symptome - all das gehört zu dir!
Die Kommunikation mit dem Partner über diese Phasen schafft Verständnis. Biologie ist dynamisch.